01. - 03. August 2025
Mentale Stärke für Bikerinnen – mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Selbstbewusstsein.
"Stark im Kopf, sicher auf dem Bike"
Von Frauen für Frauen. Weil wir verstehen, welche Herausforderungen das Mountainbiken mitbringen kann! Wir lernen von und miteinander & spüren wie viel Power in uns schlummert, wenn wir uns gegenseitig unterstützen.
Gemeinsam erarbeiten wir gezielt mentale Techniken und Methoden, um die mentale Stärke zu verbessern und das Biken mehr zu genießen.
Kombiniere das mentale Training mit dem Erlernen neuer Bike-Skills und erlange so mehr Sicherheit und Vertrauen.
Die Module sind unabhängig voneinander buchbar. Am meisten mitnehmen kannst du jedoch, wenn du das gesamte Paket buchst.
Mehr Selbstvertrauen, Spaß und Leichtigkeit durch mentales Training mit Anja Garber.
Die Workshops sind für dich geeignet, wenn du:
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immer wieder „unbegründete“ Angst hast beim biken.
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eigentlich mehr willst, aber dich nicht traust.
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das Gefühl hast, nicht dein volles Potenzial zu nutzen.
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immer wieder Ausreden findest, nicht biken zu gehen.
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immer wieder denkst: „ich kann das nicht“.
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dich manchmal dabei ertappst, wie du deine eigenen Fähigkeiten vor anderen (aber auch dir selbst) schlecht redest.
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am Ende des Biketages frustriert bist, weil du nicht geschafft hast, was du wolltest.
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oft gestresst und nervös bist.
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nicht mit anderen fahren gehen willst, weil du glaubst „nicht gut genug“ zu sein und die anderen nur ausbremst.
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selbst deine größte Kritikerin bist.
In dieser Workshopreihe geht es gezielt um die Verbesserung deiner mentalen Stärke. Löse deine Blockaden und gewinne mehr Selbstvertrauen.
Deine Gedanken beeinflussen dein Handeln – und umgekehrt. Deshalb lernst du hier, wie du negative Denkmuster erkennst, durchbrichst und in positive Energie umwandelst.
Gemeinsam setzen wir uns mit sportlichen „Rückschlägen“ auseinander – die für uns selbst oft härter sind als für Außenstehende. Auch die Themen Angst und Stress stehen im Fokus und du lernst, wie du mit diesen Herausforderungen besser umgehen kannst.
Wir legen Wert auf praxisorientierte Inhalte. Daher steht die praktische Umsetzung im Vordergrund vor allem, wie du die Methoden auf dem Bike umsetzen kannst.
Am Ende des Wochenendes hast du einen Koffer voller praktisch anwendbarer Werkzeuge, eine Extraportion Selbstvertrauen und jede Menge Motivation, um voll durchzustarten.
Hier der gesamte Ablauf des Camps:
Modul 1: Fr. 01.08. 16:00 – 19:30 Uhr Workshop mit Anja
Vertrauen in dich und deine Stärken – Wie du deine Leistungsfähigkeit gezielt aufbaust.
Modul 2: Sa. 02.08. 09:00 – 13:00 Uhr Biken mit Denise
Die Kunst der Selbstsabotage in freier Wildbahn – Praxis im Bikepark Leogang
Wo sind meine Problemfelder? Welche Technik muss ich verbessern? Welche Grundlagen fehlen mir?
Modul 3: Sa. 02.08. 14:00 – 17:00 Uhr Workshop mit Anja
Negative Gedankenmuster erkennen und durchbrechen – Der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein.
Modul 4: So. 03.08. 08:30 – 12:00 Uhr Workshop mit Anja
Selbstsabotage stoppen und Erfolge feiern – So stärkst du deine mentale Widerstandskraft.
Modul 5: So. 03.08. 13:00 – 16:00 Uhr Biken mit Denise
Befreie dich von dir selbst – Umsetzung des Erlernten im Bikepark Leogang und Verbesserung der eigenen Fahrtechnik, um Selbstzweifel endlich loszuwerden.
Kosten für alle Module zusammen: 260€ pro Person
Kosten für einzelne Module: 60€ jeweils
Mindestteilnehmeranzahl: 6
